泡酒也不是那么方便的,最好是吃药物,或者食疗是最好的。因为你泡药酒至少是要泡上半年以上。你可以坚持运动,每天30分钟。
再有就是服食桂附地黄丸调理。另外,你可以多吃猪腰、羊肾、虾仁、羊肉、贝壳类、大蒜、狗肉、海带、番茄、坚果、鱼类等。