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医生回答
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物理治疗：物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法所有做过理疗的病人都知道在做理疗时会舒服一点不做后又会和从前一样推拿针灸：和物理治疗目的基本相同就是以缓解病人的临床症状为主而非根治手段手术治疗：由于适应症要求非常严格临床上适合做手术的人群不足5%加上费用高创伤大恢复期长易复发等特点所以根本无法全面推广锦唐御制膏：使风湿、骨病彻底康复不再反复发作腰肌劳损的运动疗法：
1、腰肌锻炼保健法：仰卧保健法：患者取仰卧位首先双脚、双肘和头部五点支撑于床上将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面维持感到疲劳时再恢复平静的仰卧位休息按此法反复进行10分钟左右每天早晚各锻炼一次
2、俯卧保健法：患者采取俯卧位将双上肢反放在背后然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面使身体呈反弓型坚持至稍感疲劳为止依此法反复锻炼10分钟左右每天早晚各一次如果长期坚持锻炼可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展
3、腰背部叩击按摩保健法：患者采用端坐位先用左手握空拳用左拳在左侧腰部自上而下轻轻叩击10分钟后再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右一日两次然后反过来用右手同左手运动法自己感到按摩区有灼热感则效果更好运动后自觉舒服无比此运动法能促使腰部血液循环能解除腰肌的痉挛和疲劳对防治中老年性腰肌劳损效果良好
