我们正常的人睡眠时间68小时,如果前一天太劳累会稍微晚一小时左右.如果在床上的睡觉时间过长,其效果如同睡觉时间过少一样,可引起许多睡眠问题。
要想睡得好一定要控制好时间!不过倒不是什么病,注意睡眠时间就行。