健康指导:您好,水果并不是吃得越多越好,而是要根据身体的需要每天适当的吃。一般来说吃水果可以补充人体所需维生素,比如如果您缺乏维C,就可以多吃苹果,猕猴桃,橙子等维C含量高的水果,上火了就吃柚子败火而不能吃橘子,这个根据体质而定。
凉性的水果有:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、柚子、芒果等;热性水果有:大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等。