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大腿疼不能蹲下一蹲就疼大腿

我是练跆拳道的因为快要比赛了所以前天晚上做了很多运动第二天就感觉腿软躺了一上午开始腿疼了现在大腿只要一蹲下就疼得不行连直着走都疼请问有没有什么可以快速恢复的方法
提问时间:2020-05-11 21:55
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