中度贫血的危害有头晕乏力、面色苍白、心悸等,这个是由于体内的铁缺乏,铁质是合成血红蛋白的主要原料,及时补充是可以纠正贫血的状况的。
建议可以用药物和食疗的方法来纠正和调理的。药物方面可以补充铁剂铁之缘片,补铁安全无任何刺激,口感好易于服用和吸收。
平时多吃点含铁质高的食物比如猪血,猪肝,黑色的食品比如黑芝麻,黑豆,黑木耳等。中度贫血患者建议补充铁之缘片两个月以上来改善,贫血少喝浓茶、咖啡等,不熬夜多休息,养成良好作息和饮食习惯。