你这个情况主要考虑是由于用力不当,导致韧带拉伤,会引起疼痛,严重还会引起活动受限功能障碍。暂时不要活动太多,应该到医院拍x光片,排除骨头有问题。
可以通过针灸理疗治疗,可以涂擦扶他林软膏,同时服用美洛昔康消炎。