你好,据你的症状分析应多食富含维生素A、维生素BI、维生素B2、维生素C的食物,多食用新鲜蔬菜及水果、适量的动物肝,最佳的维生素C摄入量为每日100毫克。
指导意见建议你海鲜、还有就是鸡、牛肉、猪头肉、羊肉要少吃。