根据你的症状和你的年龄,腰部疼痛的原因很多,如扭伤,腰肌劳损,肾部疾病等。头晕的原因也有很多,比如脑供血不足,作息不规律,贫血等。
建议你先多休息,调整自己的作息情况可能会缓解头晕的症状。腰痛的情况你需要去外科就诊,拍腰椎片检查明确病因后治疗。