你好,像你叙述的这种情况,从中医方面分析,多是由于挫伤导致局部血液循环不通畅,淤血阻络引起,会在运动后出现肿胀疼痛或者局部感觉麻木表现。
建议你配合针灸,温热理疗,中药外敷缓解症状,同时适当锻炼,循序渐进,不能太累了,反而会加重病情。饮食清淡易消化,少吃辛辣食物,保持心情舒畅。
注意局部保温。