建议马上去医院做个腰部的CT建议马上去医院做个腰部的CT,看看是不是腰椎有问题,如果没事的话就是软组织损伤了,这个没有多大问题的,你放心吧.建议静养一个星期在看看,别搞剧烈运动.但是应该适当的活动下.可以搞点中药,外敷加内服,对改善疼痛和促进软组织愈合都有很好的效果,晚上的时候搞下热敷,没事的时候多按摩下痛处,加速那的血液循环,这些都是对你有帮助的,建议试试,祝你早日恢复。