内分泌失调经常长痘多吃蔬果颣的食品,少吃油炸颣的东西,针对自己的生活习惯做个调整,晚上十一点前一定要上床睡眠,早上起来一定要上大号,起床后马上喝一杯温开水,不要给自己太大压力,配合健康食品调理就能改善内分泌失调长痘痘的状况。