问题分析:20℃:适宜室温 一般专家都认为,20℃左右的室温是令人感觉舒适的温度,尤其是卧室如果是这个温度,人们会感觉最容易入睡。
意见建议:如果室温超过25℃,那么人体就开始从外界吸收热量,你会开始感觉热、不舒服了。而在夜晚,过热、过冷都会影响你的入睡速度