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患者提问
晚睡晚起,比如早上10点睡,晚上六点起,这算熬夜吗
提问时间:2020-06-05 23:47
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
指导意见:人体自我修复的时间段主要是在晚上11点到12点。太晚睡觉会导致身体自我恢复不足,引起白天精神疲倦、 乏力等,长期 下去对身体损害很大,会慢性损耗你的身体,建议按时睡觉,早睡早起。
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