您好,不建议您尝试减肥药或是其他极端的减肥方法,都会有一定的副作用。健康的减肥离不开合理饮食控制和科学的锻炼,运动方面要坚持中小强度有氧运动,每周4~5次,每次45分钟以上,选择自己比较感兴趣利于坚持的运动,例如快走、慢跑、瑜伽、游泳等.饮食方面您可以利用相对安全有效的低热量饮食,代替三餐中的一到两餐,科学有效的控制热量的摄入,促进脂肪的快速分解,帮助减少多余的脂肪。
比如上海swiiny(斯雯尼),相比同类产品,安全性高,效果好,价格也不贵!希望对您有帮助,祝您健康!