请问什么是系统脱敏疗法治疗？还有我曾经

请问什么是系统脱敏疗法治疗？还有我曾经到精神医院咨询过也吃过药，但觉得不适就没再吃了。 我觉得自己很害怕跟别人交往，好像怕受到伤害。而且学习上有转牛角尖的习惯，有时候自己很恨这种行为，但是不做心里又过不去。还有我不知道自己为什么那么害怕别人动自己的东西，自己也明白其实是没事的，小时候害怕是因为怕别人弄脏弄乱自己的东西，但是现在的情况是:在学校，别人只要坐到我的座位上我心里就很不舒服，然后就会用大量的纸檫，甚至有记恨心理出现