您好,如果在膝关节受伤后膝关节内部的十字交叉韧带和半月板会受损失,外侧的韧带肌肉也会受损伤,局部会出现气滞血瘀从而出现红肿热痛等不适。
指导意见最好采用按摩,热敷、针灸综合治疗,消肿止痛,活血化瘀。还有就是平时注意力量恢复训练,增强肌肉力量和弹性。
在参加体育活动时注意先活动预热一下,然后再大幅度活动。注意活动强度和幅度不要太大。