根据你的情况和说明,这可能就是属于中医说的亚健康状态所致的,这可能和你缺乏锻炼,有心事,自身体质比较差有关的,建议你可以调整好自身的心态的,坚持锻炼,这样就会慢慢好转的。
也可以去医院看看中医,服用中药来调理也比较好的,在此期间,注意保持乐观积极的心态的,多出现参加自己感兴趣的活动,平时注意坚持锻炼,这样生活就要目标,就会慢慢好转起来的。