健康指导:您好,把多样食材放一起熬粥,可以将各种食材的营养成分互补,有利于人体营养均衡。您所说的这几样食物,黑豆,花生,红枣是可以再加入大米放一起煮粥的,对人体有很好的调养作用。
一般不用黄豆煮粥,黄豆煮着吃容易引起腹胀,一般打豆浆或者吃豆腐比较好。