问题分析:您好,玛卡粉有增加抵抗力,恢复体力的作用,有没有补肾作用就不好说了,黄精主要是以补肾阴为主。意见建议:建议,根据您的年龄,补肾要缓补,不能急在一时,可用枸杞,大枣,西洋参等泡水代茶饮,平时注意作息规律,不要熬夜,这才是最重要的。
可以吃点六味地黄丸作为保健,做到从阴中取阳。