润肠通便的方法有早上起床后,揉揉肚子,做些简单的拉伸动作,根据自己的需求,一勺食用盐多点少点都可以,一杯温水,咸度适量即可,一口气不要间断喝完,喝完后可以出去散散步,呼吸下新鲜空气,不要多久就有感觉润肠通便。