根据你的描述,红米.大枣.枸杞.冰糖可以一起煮粥吃的,大枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血,能提升身体的元气,增强免疫力。
,建议你经常吃红米.大枣.枸杞.冰糖粥比较好,也可以用红枣和甘草、小麦同煮,有养血安神、舒肝解郁的功效。祝好。