失眠与个人的心态有很大的关系,与饮料的关系不大。指导意见应该调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,正确的处理平时所遇到的各种问题,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,积极的调整,逐渐地改善,促进恢复正常的状态。