你好,根据你描述的情况分析,坐月子期间只要不吃凉性的水果就可以的。可以吃一些苹果,香蕉等水果,水果有预防便秘的效果。
对于产后因为运动少而引起的便秘有一定预防效果,但是不要吃凉的,最好用开水烫一下。多吃各种汤饮如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,但须汤肉同吃。