经期肚子疼腰疼恶心四肢无力怎么办

你好，根据你的描述，考虑为痛经，痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，分为原发性和继发性。

应该先到正规医院检查是否有生殖系统器质性病变，如盆腔炎、子宫内膜异位症等。在日常生活中，要尽量保持私处的清洁，使用可有效抑杀妇科病致病病菌的洗液，不仅在清洁私处的同时有效抑杀病菌，还可增加私处自身抵抗力。

经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，更加不宜食用辛辣香燥食物。应尽量做到每天食4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

以此预防或减轻痛经。月经期间应注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质。