问答详情
首页
>
消化内科
>
消化内科
问
患者提问
晚上不吃饭跑步可以减肥吗还会让小腿变粗吗
最近同事说我变胖了,就想找了个减肥的方法。晚上不吃饭再去跑步。还有个担忧的事就是怕跑完步小腿会变粗,这个有办法避免吗?
提问时间:2020-04-14 23:17
答
医生回答
韩晓
主治医师
三甲
山东第一医科大学附属肿瘤医院
消化内科
不要节食减肥,这样伤身体。早上要吃好,中午要吃饱,晚上少吃点,睡觉前不要吃东西。同时要注意营养均衡,保证身体健康。
长期坚持慢跑可以有效减肥,并且不会让小腿变粗。
相关问答
热门
女,22,这几天肚子总是有一种束缚感,腰
您好;考虑你说的情况可能是内分泌、妇科疾病引起的症状,你要注意保持好卫生,多喝水多休息,不吃冰镇辛辣食物,建议医院B超和性激素检查,查清病因及时治疗,祝健康快乐,您还有其它问题吗?
速看
腹泻治疗最好方法
发现小儿腹泻,建议检查化验大便是消化不良还是肠炎。还要注意是否是有感冒导致的肠功能紊乱.如果是消化不良建议口服山麦健脾口服液,思密达等,严重看看医生,输液治疗.延长喂奶的间隔时间.让肠胃休息休息.多喂水.如果在添加辅食应该暂停添加.或减少辅食添加.好转后再循序渐进恢复.尤其不要吃不消化的食物。
速看
慢性结肠炎能治好吗?大约要多长时间能治好
建议:慢性结肠炎是一种慢性、反复性、多发性以结肠、乙状结肠和直肠为发病部位,常反复发作。
速看
重庆铭医堂中医介绍下脂肪肝的症状表现
您好,有这些症状预示脂肪肝找上你了:1、最近常常会无明显原因感到疲劳乏力、烦躁。2、恶心、呕吐、腹胀、食欲不振。出现这些症状并非是一定是肠胃问题,早期脂肪肝若伴有肝功能损害,可伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适。3、口角炎、牙龈出血、皮肤淤斑等。主要是由于维生素缺乏。4、身上出现红色蜘蛛痣,用指尖或棉签压迫痣的中心,其呈辐射状的“小血管网”即可褪色,去除压力后又会出现。这种情况在一些早期脂肪肝患者身上也可以看到。5、出现眼白发黄,脸色发黄的轻度黄疸症状。少数脂肪肝病人会出现轻度黄疸,在肝内脂肪被清除后黄疸即消退。平时我们做的很多事情都易引发脂肪肝,因此,为了身体的健康,建议大家一定要在生活中注意这些症状,做到及时发现、及时治疗。希望您能及时找好的中医检查下,这样才能及时发现疾病,及时治疗!
速看
我家宝宝两个多月,有时会张着嘴乱咬,是怎么回事?
我家宝宝也是这样的,我抱着他时,他张嘴就在我下巴上咬啊咬的我想应该是宝宝吃手的习惯,抱着他吃手不方便,就咬他能咬着的东西也有可能是要出牙了,牙床痒,没有什么的,亲可以放心
速看
肚脐眼位置阵痛是什么情况
脐周阵发性的疼痛多是由于肠痉挛引起的,可能与饮食有关,如生冷、不易消化以及辛辣刺激性食物等。
速看
小宝宝在用龙牡壮骨颗粒时用量怎样?
你好,给你点建议吧,顺便帮你解答你的问题,龙牡壮骨颗粒此药为黄色至黄棕色的颗粒具有强筋壮骨和胃健脾。用于治疗和预防小儿佝偻病,软骨病;对小儿多汗、夜惊、食欲不振、消化不良、发育迟缓等症也有治疗作用。开水冲服,一次10克(2袋,一日3次。还要注意补充维生素,让他多运动吧。
速看
胃下垂能B超检测吗
可以做胃肠超声检查。胃下垂主要是因为脾虚胃弱,中气不足引起,中药治疗胃下垂效果不错,西药没有很恰当的药物治疗,而且胃下垂易引起反流性胃炎,那样治疗会更困难。患了胃下垂可有上腹不适,隐痛,消化不良等症状,可参照慢性胃炎治疗。腹胀,胃排空缓慢者,可供给吗丁啉19mg,每日3次。或胃复安5-10mg,每天3次,试用ATP治疗,每日早、午餐前半小时肌注,每次20mg,每日2次,25日为1疗程,间隔5天后再进行第二个疗程。必要时放置胃托。一定要注意劳逸结合,减少精神上的刺激,加强锻炼,增强体质,不提倡少食多餐的饮食习惯,每顿餐饭食物避免过硬、辛辣刺激。
速看
宝宝一岁缺铁性贫血吃什么药
你好缺铁性贫血需要服用补铁药补充治疗一岁的宝宝肠胃比较幼嫩多数的补铁药都会有肠胃刺激作用铁腥味浓难以下咽建议你给宝宝吃铁之缘补充这个不会对宝宝的肠胃有刺激口感宝宝也会喜欢吃平时还要给宝宝吃一些蛋黄、肝泥或者煮些猪肝瘦肉粥、黑米粥给宝宝吃饭后给宝宝喝点果汁或者吃点水果
速看
小肚鼓包,胃胀,便秘
胃胀多是消化不良,胃肠运动慢造成的,胃炎,胃溃疡的人常会胃胀.指导意见建议您少吃豆类的东西和高纤维的蔬菜,多吃些易消化的粥汤之类的饮食,多做运动,吃一些山楂、酵母之类的有助于消化。