宝宝长大了,就会压迫到孕妇很多地方。腰承受的是超过它负荷的四倍力量,所以就会很酸疼。孕期有这种情况是正常的。建议你保持正确的站立姿势,适当进行运动,不要睡太软的床,太软容易使腰部下陷,引发或加重腰痛。
多吃些富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。