和剖腹产相比,自然分娩的确是有很多好处,而且对你产后身体恢复、和孩子德健康都有好处,加快宫缩也的确可以减少分娩时的风险和痛苦。
每天有规律的进行宫缩训练是提高速度的最有效的方法。但是不提倡这种做法,最好是让它自然进行宫缩。