右腿抬起的时候疼～臀部外侧！没有摔伤和碰

都有外伤病史.以青少年多见,男性多于女性,以运动员最为多见受伤时有时可听到韧带断裂的响声,很快便因剧烈疼痛而不能再继续运动或工作膝关节处出现肿胀,压痛与积液（血）,膝部肌痉挛,患者不敢活动膝部,膝关节处于强迫体位,或伸直,或屈曲膝关节侧副韧带的断裂处有明显的压痛点,有时还会摸到蜷缩的韧带断端。

你好！注意对伤口的消毒，避免感染，可使用双虎肿痛宁，这药可化瘀行气，消肿止痛，舒筋活络，驱风除湿。用于跌打损伤、扭伤、摔伤，风湿关节痛等，并可作骨折及脱臼复位等手术局部麻醉止痛用。用法用量：外用，喷洒患处，一日3～4次。祝你早日康复！

脚面被重物砸伤，局部没有肿胀情况，但是一直疼痛，需要考虑可能有软组织损伤的情况，不完全排除骨头损伤的可能

你好，对于这样的情况考虑需要就医进行综合的治疗，一般配合医生进行严格的治理可以有所恢复的，建议到正规医院就医进行治疗即可

不知你受伤后，做检查没有，如骨头没有问题，主要是肌肉或韧带的损伤引起，注意消肿，避免强度的活动及运动。可以用盐水泡泡。

你好，骨折就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。骨折可以分为线性骨折，青枝骨折，横断骨折，凹陷骨折等。你骨折三天后自己好了，可能是线性骨折吧，线性骨折只是在骨头上有个线痕，是自己会恢复好的。你的骨折虽然自己已恢复了，但毕竟伤过，一定要避免重力碰撞。

滑囊炎可以吃钙片。多吃蔬菜，水果以提高食物中的纤维素成分，多吃大枣、柚、番茄、青椒等含富含维生素C的食物，因其有抗炎、抗癌、防感冒的功能避免抽烟喝酒；避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒、生蒜；避免吃过酸过甜过硬的食物。钙片可以补钙，钙是细胞的物质基础，不论是细胞膜、细胞质、细胞核均含有钙，线粒体、高尔基体、内质网都含有丰富的钙。

引起脚肿的原因有血液循环不好、肾脏有问题，及心功能不全，营养不良等情况，最好去医院做肝肾功``最好做个心电图。

要注意腰肌疲劳的影响、气血虚弱血液循环不良的影响，具体可给予医生的检查诊断鉴别。指导意见注意调节工作时间和强度，避免加重身体疲劳或损伤的各种影响因素。注意加强活血化瘀、补气补血的药物调理，注意加强身体的功能活动锻炼，早睡早起。

局部组织损伤，会伴有周围的软组织损伤也会影响到局部的血液循环，所以就会出现比较明显的局部组织肿胀现象，在这种情况的时候，再加上固定压迫到局部血管儿，所以我们可以通过抬高肢体。局部热敷当然也可以口服，活血化瘀胶囊。这种情况应当可以逐渐缓解。