速看 为什么肚子里总是有气,感觉很胀?
引起胃肠胀气的原因很多,除胃肠本身的原因外,肝,胆,胰腺,腹膜疾病,心血管疾病,感染性疾病等都可导致胃肠胀气.因此,建议你最好让你夫人到医院作一次全面详细的体检,特别要对胃肠道作详细检查,以了解是否有隐患.如果有病变,要作相应的治疗.如果确实没有查出隐患,属于胃肠功能性紊乱,则可以从精神,饮食,药物三方面来进行调整.由于人的情绪与胃肠功能息息相关,因此首先要保持良好的情绪,精神要开朗,睡眠要充足,有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转.在饮食方面,一日三餐要合理分配,饥饱均匀,一般吃八分饱,勿过食,以适应胃肠的消化能力,吃得太多易发生消化不良和胀气.豆制品,土豆,瓜类,豆类等进食过多,易产气而发生胀气,要注意避免.酸牛奶,特别是含双歧杆菌的酸牛奶,能增加肠道中的有益细菌,抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长,对维持肠道内正常细菌的平衡有益,故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复,对消除胃肠胀气有益.药物方面,多酶片有助消化作用,可适当应用.还可辅助应用多种维生素及中成药,补中益气丸及吗叮啉也可配合应用.如果大便次数多,大便时干时稀不成形,可服用阿莫西林,氟哌酸一类抗生素3～5天,可消除肠道内异常细菌活跃而发酵产气引起胀气及大便不成形的现象.对青霉素过敏者勿用阿莫西林.生活护理:腹胀宜吃以下食物. 金橘 能理气,解郁,化痰,除胀,醒酒《本草纲目》称它“下气快膈《随息居饮食谱》亦云“金橘醒脾,辟秽,化痰,消食”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀,均宜用金橘煎汤喝或泡茶饮.民间习惯做成金橘饼,腹胀时嚼食一,二枚. 佛手柑 能理气,化痰,也能消食解酲《本经逢原》中就说它“专破滞气《本草便读》亦载“佛手,功专理气快膈《随息居饮食谱》又称它能“醒胃豁痰,辟恶,解酲,消食止痛”所以,凡是腹胀之人,无论是气滞或食滞引起,均宜用鲜佛手12~15克,或干品6克,开水冲泡,代茶饮. 槟榔 能下气除胀,又能消食解酒《用药心法》中说“槟榔,苦以破滞,辛以散邪,专破滞气下行《鹤林玉露》曾指出“岭南人以槟榔代茶,醉能使之醒,酒后嚼之,则宽气下痰,余酲顿解；饱能使之饥,饱后食之,则饮食快然易消”凡气滞或食滞腹胀者均宜.然槟榔毕竟是破气耗气之物,适宜身体壮实之人短暂食用. 萝卜 能健胃消食,顺气宽中《四声本草》中载“凡人饮食过度,生嚼咽之便消《本草纲目》亦云：萝卜“主吞酸,化积滞,解酒毒,甚效”可见,萝卜对食滞腹胀者尤宜,或捣汁饮,或煎水服.除新鲜萝卜外,萝卜子,萝卜叶,老萝卜根(即地骷髅,萝卜的老根)煎水服用,也适宜食滞腹胀之人. 胡荽 有消食下气作用,中医常用以治疗食物积滞.崔禹锡《食经》称“调食下气《食疗本草》说它“至消谷能食,治肠风,热饼裹食《日用本草》亦认为,胡荽“消谷化气,通大小肠结气”所以,对食积腹胀者尤宜. 青菜 能通利肠胃,无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜.青菜含丰富的维生素和食物纤维,能刺激胃肠的蠕动,通利二便,帮助消化,消除腹部胀满不适. 豇豆 含多量的食物纤维和维生素,有帮助消化的作用,对食滞腹胀者尤为适宜《四川中药志》中记载“豇豆健脾胃,消食,治食积腹胀”成都《常用草药治疗手册》还介绍治食积腹胀,嗳气“生豇豆适量,细嚼咽下,或捣茸泡冷开水服” 山楂 能消食积,特别是能消化肉积《滇南木草》中说“消肉积滞,下气《日用本草》亦载“化食积,行结气,健胃宽膈,消血痞气块《本草纲目》中曾记载了邻居小儿一案,因食积黄肿,腹胀如鼓,取山楂食之,“至饱,归而大吐痰水,其病遂愈”凡食积腹胀者,均宜多吃些山楂. 大麦芽 能和中,消积,下气,对脘腹胀满者,食之颇宜《医学启源》曾说“补脾胃虚,宽肠胃《本草汇言》亦说“大麦芽,补而能利,利而又能补,如腹之胀满,膈之郁结,以此发生之物而开关格之气,则效非常比也” 杨梅 能和胃消食,唐代食医孟诜认为杨贰昂臀逶啵?艿映ξ浮!毕执?吨泄?┲餐技?芬嘣兀骸爸涡奈钙?从行А!薄度?荼静荨吩赜幸环剑骸爸挝赋φ吐??蠲冯缡逞伪赣茫?骄迷郊眩?檬比∈?排菘???!? 啤酒花 能健脾消食,适宜消化不良之人腹胀者服食.民间多用啤酒花10~15克,开水泡茶饮,对气滞腹胀或食滞腹胀者有效. 紫苏叶 是一种调味品,并能解鱼蟹毒,有理气除胀的作用《日华子本草》称“治心腹胀满《本草纲目》载“紫苏叶行气宽中《本草汇言》中还说它“散寒气,清肺气,宽中气,安胎气,下结气,化痰气,乃治气之神药也”所以,凡气滞腹胀者,尤为适宜,可用紫苏叶10克煎水服,或开水冲泡代茶饮. 砂仁 为民间常用芳香性调味品,能行气,和胃,除胀,适宜脘腹痞胀,不思饮食之人食用.明·李时珍就曾说它“理元气,通滞气,散寒饮胀痞.凡气滞腹胀,尤其是受凉后寒气腹胀者,尤为适宜.每天可用砂仁3~5克,捣碎,煎水服,或开水冲泡当茶饮用. 白豆蔻 是一种芳香健胃调味品,能行气,暖胃,消食,宽中,除胀,功与砂仁同.凡气滞腹胀或食滞腹胀者,均宜用白豆蔻3~5克,煎水代茶. 此外,腹胀之人还宜吃胡萝卜,橘子皮,刀豆,大白菜,芹菜,蕹菜,冬瓜,瓠子,番茄,苦瓜,茴香,薤白,橙子及茶叶等。
