小腿神经被长期压迫，脚无法上提，肌肉萎缩

2月份摔伤脚，去打了石膏。3月拆除，期间因跷二郎腿导致腿部神经受到长期的压迫。4月才发现问题，脚板无法上提，脚拇指上提很微弱，腿前侧和脚上侧有麻木，腿肌肉有萎缩。经过这个月的康复和锻炼，情况稍微变好，拇指可以上提更多，但脚板不能，肌肉貌似也更多了些。平常走路没有问题，起初会摔跤，现在已经不会摔了，跳和跑有点困难，但勉强可以想得到的帮助：请问我这种情况可以完全康复么，需要多久的时间，平常要注意什么，有什么办法治疗吗。