本人因骑山地车右手臂疼痛已有三个月

改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议：1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；睡前可以用八定水安神皂，让情绪舒缓，顺利入睡；6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；8．午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了

问题分析：你好，依据你所描述的情况来看，考虑你后背老是痒痒可能是皮肤过敏所导致的情况，并不是由于背后长毛的原因。意见建议：尽量避免外界刺激物和局部刺激,不抓,不用力揩擦,不用热水肥皂烫洗.不饮酒,不喝浓茶,咖啡.不吃酸,辣菜肴或其他刺激性食物。

指导意见：你好，根据你的描述结合你的年龄，发病经过，晨起4点起床肯定会影响睡眠时间，导致睡眠时间不足，长久下去可导致机体免疫力下降

您好.首先您要控制甲减的病情.配合用中药养血生发.谢谢。

问题分析：您好，?乙肝的治疗主要是进行抗病毒的药物的使用的，您服用了一年的抗病毒的药物，目前病情是有所变化的。眼下您的乙肝病毒的DNA已经转阴了，这说明体内没有乙肝病毒的复制的，也没有传染性。意见建议：虽然您现在乙肝病毒的表面抗原仍然是阳性的，但是表面抗原一般的短时间内不会转阴的。这个时候您最好是检查下肝功能、肝胆超声，这样更能明确病情。眼下不要急于停药，最好是继续的用药，在当地专科医生的指导下停药，以免病情的复发和反弹。

指导意见：您好这种情况跟性病关系不大，可能是腰椎键盘突出压迫神经或者末梢神经的问题。建议到医院检查。

问题分析：你好，可以适当服用金匮肾气丸，桂附地黄丸治疗，平时可以多吃韭菜，枸杞等意见建议：保健方面还是要遵从治疗的原则，通过生活方式，饮食等方面达到同样的目的，比如不在过于寒冷潮湿的地方久居

指导意见：您好；你的情况建议您用奥能或者艾洛松或者炉甘石洗剂。发病期间，建议饮食少吃鱼虾 牛奶等 蛋白含量比较高 的食物 ，同时勤换床单、注意卫生

健康指导：你好，肉类中的蛋白质一旦糊了就会变性，成为一种有害身体健康的物质苯并芘，苯并芘是一种致癌的物质，长期使用对身体的影响非常大。这也是为什么不可以常吃烧烤的原因。一两次的食用是没关系的，多喝水就可以，但尽量不要多吃。

你好！应考虑是囊肿压迫的原因，脑供血不足或硬化等原因。