有腰椎间盘突出存在,确实不能睡软床,睡软床会导致腰部的疼痛症状加重,平时可以睡硬板床。而睡觉姿势也没有什么严格的要求,可以选择平卧位,也可以选择侧卧,自己感觉舒适的姿势就可以了,另外对于腰椎间盘突出来说,平时要注意避免长时间久坐,避免弯腰搬重物,这样对于预防加重有帮助。