尿毒症透析患者透析时流量开大了

你应该是处于亚健康状态，饮食不合理，作息不正常，运动量少，长期的精神紧张和不良情绪都会使身体处于亚健康的状态，进而导致精神不好。会形成一个恶性的循环。指导意见首先要做的是调整心理状态并保持积极、乐观；广泛的兴趣爱好，这样做能够辅助治疗一些心理疾病。及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠；做到该睡觉的时候去睡觉，不是睡觉的时候就不去睡，不要迷迷糊糊这样的睡眠对于身体是无益的，并不是睡得多就好的。增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运量，饮食上要合理搭配，不要挑食，多吃绿色蔬菜水果。