心理分析:心情不好,压力大,离婚引起了明显的焦虑或者抑郁情绪。心理指导:建议你可以通过心理放松,如听音乐,做运动等,缓解心理焦虑和躯体焦虑,尝试自己喜欢的轻松的事情,尽量的让自己放松。
注意调节你的情绪状态,通过心理放松调节,避免高强度的情绪爆发。