芋头不仅十分美味,而且还具有较高的营养价值,其还是一种药食两用的食物。芋头作为易胀气的食物,如果在晚餐的时候选用,往往容易引起机体腹胀的情况,从而最终影响到正常的睡眠。
如果在晚上的时候贪吃芋头,能起到帮助睡眠的作用。