你好,不吃零食,但是干果(只限果脯,比如山楂,地瓜之类,但是不能多吃,这些果脯只是你在很饿的时候吃一些,在你刚开始减肥的时候,你的胃部还很大,你一下每餐只吃5到7分这样胃部容易空腹感,带一些这些果脯的话,在很饿的时候可以吃一些以防止在正餐的时候会吃很多,但是记得这些东西也不要吃多)。