可以吃一些水果含有果糖或者葡萄糖的食物,如果桃子,中含有大量的膳食纤维素可以增加便质增加肠道的排毒,这样有利于帮助减轻痘痘的状况。
可以适当的吃豆制品,主要豆制品中含有大豆异黄酮,可以有效的缓解综合雄性激素