孕期饮食七宗最佳饮料,绿茶,专家推荐喝绿茶,理由是绿茶乃微量元数的富矿,对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中的一种。
据测定,在食谱相同的情况下,常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14mg之多。此外,绿茶含铁元素也不少,故常饮绿茶可防贫血