健康指导。建议你多到户外走走,保持心态平和,可以喝一些绿茶。多吃新鲜水果,养成午睡的习惯,慢慢调整。不建议吃保健品,建议食补,经常煲营养汤喝可以吃阿胶阿胶是一种补血滋阴,止血中药。
阿胶有生血作用,可以用于失血贫血、缺铁贫血、再生障碍性贫血。以及用于年老体弱、儿童、妇女的滋补。对儿童、青少年生长发育有改善作用。
长期吃阿胶,可以增加皮肤营养,使皮肤光滑柔润,并具有弹性