您好,阳痿是指性生活时阴茎不能插入,而您描述的情况不属于阳痿;一般临床建议的性生活频率就是一周一次,随着年龄增长也可以适当延长;
身体恢复时间延长多由身体整体状态下降引起。建议您规律作息,避免熬夜,适量运动,均衡饮食,规律性生活,身体逐恢复后,反应时间会有所改善;
如果有条件可以到正规公立中医院辩证论治服用中药汤药调理,以阴阳双补为主。