精神压力过大或者长期熬夜劳累,都会引起白发,另外肾虚也会导致白发首先需要注意保持心情舒畅,可以吃点补肾虚药物调理,注意多吃蔬菜水果,少吃辛辣海鲜以上是对“头两边最近两年长白发多,这样该怎么解决”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!