健康指导:在准备怀孕开始女的就要注意叶酸的补充,但同时男的也是要适当补充叶酸的,能防止以后胎儿神经管畸形,减少患先天性心脏病等疾病的风险。
补充叶酸要注意多吃含叶酸高的食物,特别是深绿色蔬菜,坚果和动物肝脏,对补充叶酸有好处。