三连手术主要是把内侧的支持带缩紧,外侧的放松,缩紧之后韧带就处于修复状态,你说你不敢蹲,也弯的不大,可能和你手术后的恢复有关,这个需要你自己慢慢的联系弯曲,只有你加强练习,加上按摩,理疗,内侧的韧带的痉挛程度小了,抽筋也会慢慢变少。
指导意见增加膝关节的曲度练习,尽量让弯曲度加大,练习时会有疼痛,但是如果现在不练好,以后就比较痛苦。曲度增加后,抽筋也会好转。