病情分析: 你好,多梦是因为大脑没有休息好,睡觉时脑干的造梦机制发挥作用,形成梦。日有所想,夜有所梦意见建议:建议白天不要想太多,太紧张,放宽心思就好了 。
临睡前吃些有助睡眠的东西,可增加睡眠质量,从而减少做梦。