你好,凡富含蛋白质、维生素和铁质的食物有利于保养子宫和卵巢。如豆类食品就是很好的保护子宫和卵巢的保健食物。你吃以下几种食物对子宫有好处:牛奶、萝卜、乌鸡、大枣、鱼、虾蛋、瘦肉、豆制品、新鲜的果蔬等食物,同时注意清洁卫生。