患者从小就失眠,目前已经影响到你的学习及工作,那是需要积极诊疗的,当然脾气也是受睡眠质量影响的;彻底治疗失眠,是需要患者心态的调节的,因为毕竟失眠是心境障碍,而不是躯体疾病;
白天可以多运动,让身体疲劳,晚间不进行无关娱乐活动,这样可能好些,药物还是需要口服的,可以考虑短效的,比如艾司唑仑。