您这个情况主要考虑是由于用力不当,引起局部筋骨损伤,同时还有毛细血管破裂而出现肿胀疼痛,还会出现活动受限功能障碍,在损伤24小时内应该通过冰敷过后可以通过热敷,最好拍个x光片排除有骨头问题,骨头没问题的话可以服用美洛昔康消炎镇痛。