病情分析: 像你这种情况,属于浅睡眠,就是睡眠质量低,这也属于失眠的一种。自己多进行一些调理 。意见建议:可以服用朱砂安神丸,甜梦胶囊,交泰丸,谷维素治疗,疗效较好。
平时在睡前不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料 。也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果,小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。