青少年现在正是身体发育的关键时期,身体上一直在长个子,骨骼成长是很重要的,所以需要及时的补钙,如果要吃钙片的话,建议你可以及时去药店买正规的补钙产品,很多产品都是可以的,当然最好的还是采用食疗的方法。
建议你可以给孩子买一些纯牛奶,每天早上喝一杯纯牛奶,能够有效补充维生素氨基酸乳酸和矿物质,促进钙元素的消化和吸收,除此之外多晒太阳也是很好的。